Unser Angebot

Wenn Du mehr über das Konzept unserer Arbeit erfahren möchtest, findest Du es unter Konzept ↗.

Wenn Du wissen möchtest, wie es konkret abläuft, sobald Du Dich für ein Abo entscheidest, findest Du es unten unter „So sieht es aus, wenn Du startest“ ↓.

Plattform-Inhalte

Welche Inhalte/Leistungen erhältst Du auf unserer Kundenplattform?

Im Videokurs lernst Du die Substanz unserer Arbeit kennen. Er deckt zwei Bereiche ab: myofasziale Release-Techniken und biomechanische Anwendungspraxis.
Der biomechanische Teil knüpft an unsere Konzepte an und übersetzt sie in die Umsetzung. Es geht dabei nicht um stumpfes Nachmachen von Übungen. Es geht darum, Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen, die eigenen Verhältnismäßigkeiten im Körper zu lesen — und auf dieser Grundlage präzise zu arbeiten. Der Kurs vermittelt diese Fähigkeit.
Der Videokurs steht für sich. Auch ohne Live-Sessions sind Ergebnisse möglich — der Kurs ist so aufgebaut, dass er Dich eigenständig durch die Methode trägt.
Wenn Du zusätzlich eine Stufe mit Live-Sessions gebucht hast, dient der Kurs als Vorbereitung auf die Sessions. Du weißt dann genau, worum es geht, wenn Du dabei bist — und ein Biomechaniker kann Dich in der Session gezielt korrigieren.
Biomechanik steht nicht für sich allein. Wie tragfähig die Arbeit am Körper wird, hängt auch von dem ab, was außerhalb der reinen Bewegung liegt. Drei Bereiche gehören für uns deshalb dazu.
Identity Mechanics
Unserer Erfahrung nach scheitern die meisten nicht an fehlendem Wissen oder zu wenigen Übungen, sondern an etwas anderem: daran, wie sie mit dem sind, was sie gerade tun. Es geht dabei nicht notwendigerweise um Disziplin oder Zähnezusammenbeißen, sondern darum, wer Du mit den Inhalten von Blueprint Mechanics bist und wie Du mit ihnen umgehst. Aus dieser Art, wie Du dabei bist, kann der Rest von selbst fließen.
Nutrition Mechanics
Nutrition Mechanics verbindet Ernährung mit Biomechanik — enger, als es auf den ersten Blick aussieht. Was Du isst, beeinflusst, wie Dein Körper sich regenerieren kann, wie das Gewebe arbeitet, wie viel Energie Du hast und auf welcher Grundlage Deine Mechanik überhaupt funktioniert. Dazu gehört auch, wie Du Deinen Körper mit Flüssigkeit versorgst.
Sleep Mechanics
Im Training setzt Du den Reiz — umgebaut wird Dein Körper aber nicht dabei, sondern in der Pause danach, und die tiefste Pause ist der Schlaf. Wer Reiz auf Reiz legt, ohne dem Gewebe diese Erholung zu geben, baut über die Zeit eher ab als auf. Sleep Mechanics beschäftigt sich mit der Regeneration, damit die Arbeit aus allen anderen Bereichen wachsen und gedeihen kann.
Ergänzend zum Videokurs gibt es Guides, die einzelne Themen vertiefen. Es wird einen Guide zum Thema Myofaszial-Release-Techniken geben sowie Guides zu Ernährung und Schlaf.
Das Biomechanik-Lexikon bündelt das Wissen, das wir uns als Biomechaniker erarbeitet haben — und ist die Wissensbasis, die mit Dir wächst. Inhalte werden fortlaufend ergänzt.
Wenn Du beim Videokurs, bei den Guides oder in den Live-Sessions auf eine Frage stößt: Erst im Lexikon nach dem Suchbegriff schauen. Wirst Du fündig, hast Du die Antwort sofort. Wirst Du nicht fündig, schreibst Du uns an die Lexikon-Adresse, die wir Dir im Programm geben.
In regelmäßigen Abständen aktualisieren wir das Lexikon auf Basis der eingegangenen Fragen. Was Du fragst, wird Teil des Lexikons. So gestaltest Du es mit, und alle, die nach Dir kommen, profitieren von Deiner Frage.

Abos und Preise

01Freischaltung aller Inhalte70 €/ Monat
02Inhalte + 1 Live-Session / Woche160 €/ Monat
03Inhalte + 2 Live-Sessions / Woche250 €/ Monat
04Inhalte + 3 Live-Sessions / Woche340 €/ Monat
05Inhalte + 4 Live-Sessions / Woche430 €/ Monat

Abo buchen & Platz sichern

30 Minuten

Jede Live-Session läuft 30 Minuten. Klein gehalten, für individuelle Korrekturen.

Max. 15 Teilnehmer

Maximal 15 Teilnehmer pro Live-Session, ein Biomechaniker leitet. Je nach Auslastung kann es dazu kommen, dass die Gruppe kleiner als 15 Personen ist.

Monatlich kündbar

Abo läuft monatlich. Kündigung jederzeit zum Monatsende.

Bruttopreise inkl. der jeweils anfallenden Umsatzsteuer.

Live-Sessions folgen dem Wochenkalender, siehe hier.

Einzelcoaching auf Anfrage, ausschließlich für Kunden mit bestehendem Abo.

So sieht es aus, wenn Du startest

Zwei Wege führen Dich in unsere Arbeit, je nachdem, welche Stufe Du wählst.

Wenn Du die Freischaltung aller Inhalte wählst

Wenn Du Dich für die Freischaltung entscheidest, beginnst Du mit einem Videokurs, der Dich Schritt für Schritt durch die Methode führt. Der Kurs ist kein stumpfes Nachmachen von Übungen — er zeigt Dir genau, worauf Du achten musst, wo Du Dich anhand Deiner eigenen Struktur orientieren kannst und wie Du erkennst, ob Du präzise arbeitest. Du bist in einem geführten Prozess, der für Dich aufeinander aufbaut.

Bei Fragen während des Kurses kannst Du jederzeit auf unser fortlaufendes Biomechanik-Lexikon zurückgreifen. Findest Du dort keine Antwort, schreibst Du uns. In regelmäßigen Abständen erweitern wir das Lexikon um die Fragen, die eingegangen sind. So gestaltest Du es mit und hilfst dabei, dass auch andere ihre Antworten finden.

Guides zu Myofaszial-Release, Ernährung und Schlaf gehören ebenfalls zum Zugang.

Was wir empfehlen

Grundsätzlich empfehlen wir eine Stufe mit Live-Sessions. Wie viele pro Woche für Dich sinnvoll sind, hängt davon ab, warum Du zu uns kommst.

Wer wegen chronischer Schmerzen oder Erschöpfung zu uns kommt, profitiert besonders von Live-Sessions — der Körper hat dann oft stärker kompensiert, und Echtzeit-Korrektur hilft, präzise zu arbeiten.

Mit einer Session-Stufe bekommst Du außerdem Zugriff auf die gesamte Aufzeichnungsbibliothek. Du kannst also jederzeit nachsehen, wie ein Biomechaniker an genau den Themen arbeitet, die Dich gerade beschäftigen — über Deine eigenen Live-Sessions hinaus.

Wer wegen anderer Effekte zu uns kommt, kann den Zugang allein ausprobieren und später ergänzen.

Sollte keine Live-Session-Stufe verfügbar sein, ist die alleinige Freischaltung der Inhalte ohne Sessions immer eine gute Wahl. Du kannst aufstocken, sobald wieder Plätze frei sind.

Wenn Du eine Stufe mit Live-Sessions wählst

Alles aus dem Zugang gehört dazu — und zusätzlich kommst Du in die Live-Sessions. Der Ablauf hat zwei Phasen.

Im ersten Monat arbeitest Du Dich erst durch die Inhalte — wie beim reinen Zugang. Sessions sind hier noch nicht dabei, und das hat einen Grund: Unsere Sessions sind klar strukturiert und bauen auf einem gewissen Vorwissen auf. Damit jede Session ihre Qualität halten kann, sorgen wir dafür, dass dieses Vorwissen da ist, bevor Du dazukommst. Der Videokurs bereitet Dich genau darauf vor. Weil in diesem ersten Monat noch keine Sessions laufen, zahlst Du auch nur den Preis für den Zugang — unabhängig davon, welche Stufe Du gewählt hast. Erst ab dem zweiten Monat, wenn Deine Sessions starten, gilt der Preis Deiner Stufe.

Der Plan für den ersten Monat* — Tag für Tag Videos, die Dich durchleiten:

Einführungsvideos zu Biomechanik und das erste Auseinandersetzen mit der eigenen Struktur
Einführungsvideos zu Nutrition Mechanics, Sleep Mechanics und den von uns konzipierten Identity Mechanics
Das Lösen von Körperstrukturen (myofaszialer Release) — begleitet durch den Videokurs und einen Guide, die Techniken und biomechanischen Input liefern
Eine Community, die für jeden offen ist — ein Raum für Vorstellungen, Vernetzung und die Möglichkeit, gemeinsames Training zu organisieren sowie andere Online-Treffen zu vereinbaren

*Wichtig: Das ist die von uns konzipierte Timeline und eine Empfehlung — die Inhalte werden aber immer im eigenen Tempo freigeschaltet. Mit dem Zugang erhältst Du Zugriff auf den gesamten Videokurs und die statischen Inhalte. Wer sich schneller durcharbeitet oder den myofaszialen Release schon kennt und angewendet hat, kann sich schon die nächsten Module ansehen — wer mehr Zeit braucht, nimmt sich die Zeit.

Ab dem zweiten Monat starten Deine Live-Sessions nach Plan. Du arbeitest weiter mit dem Videokurs — und zusätzlich kommst Du in die Sessions, in denen ein Biomechaniker Dich direkt korrigiert und auf das schaut, woran Du gerade arbeitest. So holst Du aus Deiner Arbeit am Körper das Maximum heraus. Deine Sessions kannst Du flexibel im Kundenportal buchen, bis zu einen Monat im Voraus. Hast Du eine Live-Session pro Woche gewählt, sind das vier im Monat — bei höheren Stufen entsprechend mehr. Das macht Deinen Alltag planbar und gibt Deiner Arbeit am Körper eine klare Struktur.

Dein gewähltes Paket bestimmt, an wie vielen Sessions Du live teilnimmst. Mit der Buchung eines Session-Pakets erhältst Du zusätzlich Zugriff auf die gesamte Aufzeichnungsbibliothek — alle Sessions bis zu dem Stand, den Du im Kurs freigeschaltet hast. Dort kannst Du jederzeit nachsehen, wie ein Biomechaniker an genau den Themen arbeitet, die Du gerade bearbeitest.